联系方式:3113138073艾特qq.com  邯郸在线官方微博
当前位置:排列三开机号 > 养生热点 > 身体缺水会有早期提示 头疼头晕可能都是补水信号

排列三走势图:身体缺水会有早期提示 头疼头晕可能都是补水信号

文章来源:中国青年网 发布时间:2018-03-09 17:45:03 阅读次数:次

排列三开机号 www.apq64.com.cn 有这几种表现 你快脱水了

身体一旦缺水会有早期提示 头疼头晕可能都是补水信号

当我们不注意补充水分,身体会通过种种信号提醒你缺水了:头疼、便秘、眩晕、肌肉痉挛……严重的甚至要送医院。注册营养师、糖尿病卫教员格雷斯?德罗查通过商业内幕网站(Buiness Insider)提醒大家,不要忽视缺水的早期征兆,因为严重的缺水会导致脱水,从而影响整个身体,严重者甚至会引发癫痫。

1 头疼

头疼很常见,也很容易被忽视,殊不知这很可能是缺水的信号?!暗蔽颐翘迥诘乃趾肯陆凳?,血液中会发生化学反应,我们的大脑对此高度敏感,因此会引发头疼?!迸υ际┲⒅行淖⒉嶂琢鲇Ъ艺淠莞?菲茨吉本解释道。对于这种可能被“误判”的信息,我们下次遇到时应当格外注意,要记得及时补充水分,另外也可以再加上一两片布洛芬缓解疼痛。

2 便秘

好比水滑梯一样,如果没有持续的水流,体内的食物垃圾不会那么快速地滑走?!叭绻迥诿挥凶愎坏乃?,就无法有效地转移食物垃圾,从而导致便秘?!狈拼募舅?,随身带一瓶水也可以间接提醒自己喝水。除此之外,我们还可以随身带着一两袋纤维素冲剂,甚至是一小把杏仁,借助它们的纤维素帮助你把体内的积压物清走。

3 头晕

好像头疼一样,头晕也有很多含义,很多人在全身各处“找毛病”,却没想到可能是源于缺水。德罗查说,心率加快或者站立时血压突然变化会眩晕,可能都是由于饮水不足造成的。美国梅奥诊所建议女性每天应当喝2.7升水,男性应该喝3.7升水,不过我们可以根据具体情况有所调整。

4 口臭

喝水喝得不够可能是你一觉醒来口气“惊人”的原因。因为这是一种“对外”的特征,所以人们有可能并没有察觉到。由于我们的唾液有抗菌的弹性,而缺水会阻止唾液分泌,导致口腔内细菌的过度生长,引起口臭。以下这些人群的缺水风险都比常人高:婴儿和老人、运动员、生病后吃喝费劲的人、糖尿病患者以及那些大热天里仍长时间待在户外的人。

5 饥饿

有时候我们分不清饥饿和口渴,以为想吃东西就是饿了,实则不然?!叭绻颐且惶煜吕匆丫粤俗愎欢嗟氖澄?,但是仍然想吃零食,尤其想吃水果这些‘水灵’的零食。要记得,这可能是身体发出的‘委婉’信号?!狈拼募舅?,“实际上你并不需要更多食物,可能只是缺水了?!?/p>

首页12尾页
栏目图文








  • 栏目链接 合作&友链,请联系QQ:3113138073 邮箱:3113138073#qq.com(#替换成@)。
  • 男性养生
  • 女性养生
  • 老人养生
  • 养生热点
  • 长寿之道
  • 食疗食补
  • 关于我们 - 媒体合作 - 广告服务 - 版权声明 - 联系我们 - SiteMap - 排列三开机号
    Copyright ?1999-2018 www.apq64.com.cn. All Rights Reserved申明:本站所有新闻归原站原创作者所有,本站转载并不代表承认其观点!备案号:冀ICP备15028449号-4
  • 溜溜溜!10位外国驻华大使中文拜年视频合集来啦 2019-02-18
  • 朝鲜播长篇“金特会”纪录片,称金正恩为“杰出的世界领袖” 2019-02-18
  • 新时代 新气象 新作为 学习宣传贯彻党的十九大精神 2019-02-18
  • 第535期:草莓被评“最脏水果”?!真OR假 2019-02-17
  • 女性之声——全国妇联 2019-02-17
  • 全力以赴,聚焦盛会 中国共产党第十九次全国代表大会 2019-02-17
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-02-16
  • 解析视频播控平台黑产链 20元看12家网站VIP会员视频 2019-02-16
  • 十堰市郧阳区80家单位集体入驻荆楚网网络问政平台 2019-02-16
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-02-16
  • 拿走不谢, 哺乳姿势的武功秘籍在此 2019-02-15
  • 凯迪生态员工持股计划爆仓 数百员工上亿资金或泡汤 2019-02-15
  • 重庆市公安局交通管理局 2019-02-15
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-02-14
  • 呆萌土拨鼠全家集体“卖萌” 2019-02-14
  • 111| 687| 148| 925| 781| 732| 855| 594| 202| 135|